Obezite Nedir? - Hazırlık Çalışmaları
1. Sağlıklı bir yaşam için nasıl beslenmemiz gerektiği ile ilgili araştırma yapınız.
2. Doğru beslenmenin yaşamımıza katkıları nelerdir? Açıklayınız.
Cevap 1: Sağlıklı bir yaşam için paketlenmiş ve işlenmiş gıdalardan, aşırı şeker ve tuzdan uzak durmalıyız. Mevsimine uygun sebze ve meyveler tüketmeli, yeterli protein ve su alımına dikkat etmeliyiz.
Cevap 2: Doğru beslenme vücudumuzun bağışıklığını güçlendirir, kronik hastalık (şeker, tansiyon vb.) riskini azaltır, enerji seviyemizi dengede tutar ve zihinsel olarak daha odaklı, mutlu hissetmemizi sağlar.
